小基数越练越瘦！30分钟站立HIIT！
小基数减肥卡住了，瘦不下来了，就来练这组HIIT。

中小基数减肥是很容易卡平台的，卡平台就来跳HIIT，饮食可以碳循环1-2周，好好睡觉，多喝水，补vb，舒缓压力，降低皮质醇，就可以打破平台，顺利瘦下来了！

亲测有效！！！！

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