美国加州大学旧金山分校做了一项流行病学研究，学校禁止出售含糖饮料后，员工喝含糖饮料的量减少了50%，他们的平均体重和腹部脂肪均有所减少，对胰岛素的抵抗也有所改善。这项研究说明了营养干预的效果，也再一次证明了，含糖饮料是导致体重增加和肥胖的主要因素之一。因此，减肥和控制体重的要点之一是不能喝含糖饮料，包括可乐和其他碳酸饮料或软饮料，以及打着果汁旗号的含有大量糖的饮料，对于国人来说，尤其是无所不在的奶茶，这是快速减肥和改善健康的一条捷径。