【每日一学·养肝元最当先】#中医中药##中医养生#

《素问》讲道：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”说得直白些，肝脏相当于一个国家的将军，将军主管军队，是力量的象征，医者擅于养肝元，乃善治百病，由此，我们可以看出肝对人体健康具有总领全局的重要意义。

为什么说肝能够调理全身气机呢?这与肝的第一个功能有关，即肝主疏泄，所谓疏泄，即传输、疏通、发泄，肝脏属木，主生发，它把人体内部的气机生发、疏泄出来，使气息畅通无阻。

气机如果得不到疏泄，就是“气闭”，气闭就会引起很多的病理变化，譬如出现水肿、瘀血、女子闭经等。

肝既可起到疏泄气机的作用，也有疏泄情志的功能，人都有七情六欲、七情五志，也就是喜、怒、哀、乐这些情绪，这些情志的抒发也靠肝脏。

此外，肝还疏泄“水谷精微”，就是人们吃进去的食物变成营养物质，肝把它传输到全身。

正是由于肝脏具有如此重要的作用，一旦这个“大将军”出现了问题，便严重影响人体其他器官的健康。

因此，后天当以养肝最为先，通过扶阳饮食以阳带阴（肉蛋糖）逐步充养肝元，生活中尽可能多休息养神护肝，再配以适量运动，则能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，怡情养肝，自然没有病忧。

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