【东契奇：整整一个月没训练篮球】

🌟东契奇这个休赛期的目标：让身体从篮球的持续冲击中完全恢复

五月的一系列测试显示他完全健康后，他的物理治疗师巴里奥就告诉他整整一个月不要打篮球。“就是在这个休赛期远离篮球场一个月，”巴里奥说，“我们让他把球收起来。我们只做其他类型的训练。”

今年夏天，胖崽的团队大胆地取消了球场训练——起初他并不同意。但他很快用力量训练填补了这段时间，帮助他建立全身力量。最终，他通过打匹克球和板网球找到了消遣，有时和朋友打，有时和巴里奥、马切克打。对东契奇来说，这些新运动让他重温了爱上篮球之前的童年时光。【它们挑战了新的肌肉群，得益于更少的垂直跳跃，减轻了膝盖压力，同时通过步法强化了内收肌、臀肌和脚踝。】

“一开始很难，”他说，“我离不开篮球。但当我还是个小孩子时，我玩过很多运动。”他重拾了那个时代——并保持了他的竞争之火。“也有很多生气的时刻，当我们输了的时候，”他说，“不过我输得不多。”
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但他对篮球的渴望从未消退。六月初，团队终于允许东契奇重返球场，原本计划只是一次45分钟的投篮练习。东契奇投进了第一个球，然后训练了一个小时，直到巴里奥说服他休息。

（这是多年来东契奇第一次让身体从篮球的持续冲击中完全恢复。2024年夏天，他几乎没有时间喘息。由于独行侠打进了NBA总决赛，他的赛季一直持续到六月中旬。没休息几天，又披上斯洛文尼亚国家队的战袍参加奥运资格赛，最终在半决赛中输给了希腊。）

#东契奇瘦成闪电了#