减肥心得，不要过度追求体重秤上的数字，每天起床把衣服脱了照镜子看看，可以抽空去健身房测个体脂，我懒得再减是因为现在体脂只有17-18左右，已经很低了，我减肥前也才22-23，我本身骨骼肌和肌肉含量就是偏高的(本人肩宽42哈)，再减就真不健康了，每个人身体构造不一样，纯看体重秤上的数字没有参考价值[并不简单]