#瑞瑞妈的刷脂日记# （3）为什么不能不吃碳水？这篇文章写的很好，刚开始减肥的mm可以抽时间读一下。馒头、米饭和粗粮并不是洪水猛兽，而是我们人体必须摄入的能量之源。吃碳水不会胖，但是吃太多“精致碳水”肯定对人体不好。凡事过犹不及，每一种食物只要控制好分量和比例，瘦身其实没那么难。

#瑞瑞妈的刷脂日记# （3）
为什么不能不吃碳水？这篇文章写的很好，刚开始减肥的mm可以抽时间读一下。

馒头、米饭和粗粮并不是洪水猛兽，而是我们人体必须摄入的能量之源。吃碳水不会胖，但是吃太多“精致碳水”肯定对人体不好。

凡事过犹不及，每一种食物只要控制好分量和比例，瘦身其实没那么难。我一直觉得减肥是一辈子的事，而不是心血来潮的突击训练。让自己吃的舒服，才能长久把这种生活习惯坚持下去。自律不是极限克制，而是了解自己的身体之后学会合理规划。