养生小知识：反向泡脚最为致命

1、泡脚后自然晾干
水分蒸发会带走人体大量热量，泡脚后毛孔张开，寒气很容易进入体内。应该用干净的毛巾轻轻擦干脚部，可以涂上滋润的护肤霜，保持皮肤滋润。

2、空腹泡脚
泡脚最好选择在进餐后1小时左右进行。空腹泡脚可能引起头晕、乏力等不适。

3、睡前泡脚
泡脚时血液流动加快，精神相对更亢奋影响入睡。其次血管扩张会导致xin脏、大脑等缺氧，这时入睡有xin脏病发的风险，最好选择距离睡觉1-2小时泡脚为宜！

4、刚吃完饭就泡
吃完饭后不宜立即泡脚，尤其是大餐后。身体大部分血液会流向消化道帮助消化。 而泡脚时加快血液循环的过程，同时将血液转移到下肢可能会影响消化功能，饭后1小时泡脚为宜。

5、泡脚时间过长
泡脚时间一般在15-30分钟之间为宜，不宜过长。 过长时间的泡脚可能会使皮肤过度湿润，损伤皮肤。

6、水温过高
温度高的话容易发生烫伤而泡脚暴汗的同时毛孔张开也给了寒气侵袭的机会，不要超过40℃。 过热可能会烫伤皮服，也可能会使寒气进入身体，损害健康得不偿失。

7、洗完澡后泡脚
洗澡的温度不会比泡脚的温度高，如果先泡脚在洗澡， 容易让寒气通过扩张的毛孔进入体内。 而且泡脚的汗其实是不臭的！

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