#保护视力记住3个20护眼法则#
长时间看屏幕，眼睛容易疲劳，试试这些简单方法。
觉得眼干时，试试眼球转动。睁大眼睛，让视线像写“米”字一样移动，每个方向停2秒，顺逆时针各转3圈，能促进房水循环，减少红血丝。

用眼久了，记得给眼睛“放个假”。每看屏幕20分钟，看看6米外的东西，保持20秒，让睫状肌放松，预防近视加深。

眼睛酸胀时，热敷很管用。双手搓热，轻轻盖住眼睛，别按压，深呼吸10次，约30秒，能改善眼周血液循环，缓解疲劳。

白天在桌上放盆绿植，定时看看绿叶；晚上睡前按按攒竹、睛明、太阳穴，每个10秒。坚持一周，眼酸、红血丝会减轻，久用眼也不易头痛。