最近最明显的变化就是：

我不再光靠想开点来糊弄自己了。
我开始更认真地感受【心理和身体】的变化。

毕竟活着就得靠这俩
熬夜时当燃料，工作时当工具，也是唯一的靠山。可以说是全身最辛苦的员工，情绪压力全反应在它们身上。还有皮肤和关节，也一样可以反应心理状态好坏，不能老指望它们自己抗住。

一个好身体，是我能赚钱，可以活下去的底气。说白了很多人撑到现在倒不是心理意志力多强大，而是身体素质很耐造。

相信很多人和我一样，在吃补剂之前，想的已经不是变好看。而是怎样让身体舒服一点，怎样让气色变好一些，怎样修复一些亏空。

最近这三样区别于以往的尝试，是参考研究➕自己吃过有感的，值得推荐✧ෆ◞◟˃̶̤⌄˂̶̤⋆

🔸 荷柏瑞亚麻籽油软糖：补脑护心➕稳定情绪
俺翻过文献的，ALA（亚麻酸）和Omega3对大脑和心血管都挺重要的。说人话就是：咱们每次emo熬夜大脑宕机的时候，其实就是在低度发炎。
亚麻籽油就是来灭火的，补ALA就像安了个情绪稳定器，可以很好的舒缓炎症反应，帮咱们情绪稳定、减少抑郁风险。
非常适合情绪过山车、常熬夜、容易暴躁的打工人/孕妇/中老年人

🔸 荷柏瑞骨胶原蛋白肽片：关节皮肤的钢筋
好想说胶原真的不是只有脸在用！膝盖咔咔响，软骨不堪一击，久坐腰酸背痛，全是因为身体在掉胶原。
特别是爱运动和不爱运动的人，身体一旦不够支撑力，动也痛、不动也难受。
这款是小分子➕维C的组合，吸收效率高，每天两颗就够了。循证数据也证明了，24周的临床研究显示，胶原肽能缓解膝盖不适，提高运动耐受力。
非常适合健身党、中老年人、常坐办公室腰背酸痛人群

🔸 葡萄籽透明质酸片：皮肤底子修护

不是替代护肤，而是补底子。
熬夜蓝光晒太阳，皮肤早就被氧化了。葡萄籽提取物能提升抗氧能力，透明质酸能提升皮肤水分与弹性。外部的护肤品是一方面，内服可以更查漏补缺，在底层维护皮肤状态。毕竟皮肤是身体最大的器官，从头到脚一张皮，还是得好好维护。

这次合作的HB荷柏瑞也是个英国老国民品牌了，已经有155年的历史了！英国保健品天花板，🍠一搜全是留子分享功课，有人说这是回国必带伴手礼，还有人赶着黑五买！

咱们这次团的也很划算，不用等购物节点更不用海淘，🉑马上下手

补剂这件事，没必要神化，但也不要忽视！
不可能吃了一夜回春脱胎换骨，但是可以日常查漏补缺，维持身体在一个舒服的状态，帮助提一口气，俺觉得就够了！

就像之前小红薯说的：问题要在小问题的时候就解决。

我现在的想法也是这样，身体上的不适一开始就别忍别忽略，早点管，才能不把它演变成情绪上的焦虑，从里到外都难受。

还要和这个身体相伴很久，那就好好对待她(#^.^#)照顾好自己就是很厉害的事情！能让自己状态舒服一些，那就很不错～