【#缺维生素D可能是3件事在拖后腿# 】这些情况会导致维生素D缺乏：①只吃蛋白不吃蛋黄，②水产类食物吃得少，③天天晒不到太阳。#只吃蛋白不吃蛋黄会错过维生素D#

维生素D缺乏时，不仅会影响钙的吸收，导致骨软化和骨质疏松，而且可影响机体免疫功能，使人易患自身免疫性疾病、精神疾病、微生物感染等疾病。