字少易懂 | 减脂坚持三个月是有原因的
减脂需要三个月起的原因，主要可以从人体生理机制、减脂过程的特点以及保持减脂效果等方面来解释，从人体生理机制来看，人体的脂肪细胞更新周期大约为90至180天。这意味着，在减脂过程中，即使通过运动和饮食控制减少了现有的脂肪细胞中的脂肪含量，新的脂肪细胞仍然会在更新周期内产生。因此，为了确保减脂效果的持久性，需要给身体足够的时间来适应新的脂肪细胞生成和代谢过程，这通常需要至少三个月的时间。#减肥##健身塑形#