#水果# | #水饮#
超模同款西芹汁：9款掉秤刮油配方，连喝一周肠道都通畅了！

想试试明星都在喝的“小绿汁”？西芹汁可是出了名的刮油神器，搭配不同果蔬，既能清肠排毒，又能抗氧补营养。分享9款实用配方，从入门款到进阶款，总有一款适合你。

窜稀王炸款：肠道滑梯级通畅

西芹100g、1根香蕉、10颗蓝莓，加600ml水。所有材料洗净切段，香蕉去皮切块，扔进破壁机选果蔬模式就行。香蕉让口感更顺滑，蓝莓的花青素爆棚，喝完分分钟解决便秘，堪称“便㊙️终结者”。

清香刮油款：胡吃海喝救星

生菜2-3片、西芹80g、半根黄瓜、半个带皮橙子，加600ml水。材料切块后直接打汁，清清爽爽的口感超适合解腻。不仅能促代谢，消水月中也很厉害，大餐后喝一杯，罪恶感都少了一半。

小白入门款：清甜不踩雷

西芹100g、半根黄瓜、1个雪梨，加400ml水。雪梨的甜完美中和了西芹的涩，喝起来像初恋一样清爽。火锅、烧烤后来一杯，油腻感瞬间消失，新手也能轻松接受。

熬夜护眼款：手机党必备

西芹100g、半根黄瓜、半根胡萝卜，加400ml水。打出来是清新的橙绿色，β-胡萝卜素和维生素A双加持，每天对着屏幕的打工人快安排上，喝出明亮双眼。

酸甜通畅款：噗噗困难户专享

西芹100g、半个雪梨、1个猕猴桃，加400ml水。猕猴桃的蛋白酶可是“通畅小能手”，搭配雪梨的甜，酸甜口感超开胃，喝完肠道动起来，排便不畅再也不用愁。

抗氧仙女款：喝出冷白皮滤镜

西芹100g、半个苹果、7个小西红柿，加600ml水。西红柿的茄红素+苹果的维生素C，简直是抗氧王炸组合。坚持喝，皮肤都透着透亮感，素颜也能自信出门。

清凉排毒款：清热解腻一把手

西芹100g、半个苹果、半个苦瓜、半根黄瓜，加600ml水。苦瓜的清苦被苹果和黄瓜中和，喝起来清爽不刺激。夏天喝特别舒服，清热排毒，身体都感觉轻盈了。

活力抗氧化款：越喝越有劲儿

西芹100g、半个苹果、100g菠菜、3片柠檬，加600ml水。菠菜和柠檬都是抗氧化大户，打出来带着淡淡果香，早上喝一杯，整天都活力满满，感觉自己年轻了好几岁。

全能营养款：一杯喝够多种营养

西芹100g、半个苹果、100g菠菜、3片柠檬、半根苦瓜，加600ml水。集合了蔬菜的纤维、水果的维生素，营养全面到不行。喝完感觉身体每个细胞都在欢呼，适合想一步到位补营养的朋友。

这9款西芹汁各有侧重，不管是想通畅肠道、刮油掉秤，还是补营养、抗初老，都能找到对应的配方。每天换着喝，连喝一周，就能明显感觉身体变轻松，肠道通畅了，整个人都透着清爽感～
#饮食养生# | #微博兴趣创作计划#