今天去狮山公园跑了一遍，第一条5公里官方线路，趣味性不错，就是路上人有点多。环线最大的挑战是有坡路，上坡下坡。
总结上下坡跑步要领：
上坡，身体会想前倾，‼️不要前倾，改小步幅，保持速度往上，
下坡，‼️不要刻意加大步幅，接力不能过猛，否则容易受伤。
狮山公园的跑道，非常推荐，而且风景宜人。#跑步##即刻开跑##微博兴趣创作计划#
发布于 江苏