无意识撕嘴皮、啃指甲——强迫性皮肤剥离症

强迫性皮肤剥离症是一种疾病，也被称作强迫性皮肤搔抓症。会经常性地剥离皮肤，并且足够严重，导致组织损伤，可能会给人带来工作、社交或其他日常活动中的困扰或问题。

[感冒]最主要的四个行为可能有：

1、抠指甲、咬指甲，很可能伴有出血；

2、撕干裂嘴唇，伤及唇部；

3、撕指尖皮肤，撕扯过度导致出血疼痛；

4、不断拔头发，形成斑秃。

👀疾病病因
根据NCBI(美国国家生物技术信息中心)的研究表明，如果父母、兄弟姐妹有强迫症，存在BFRB的可能性就更高。撕皮行为被视为学习行为，即动物在遗传因素的基础上，在环境因素作用下，通过生活经验和学习获得的行为。所以，一旦撕皮，下一代也可能会撕皮。

坏习惯不是一天养成的，有的人撕皮，会有蜜汁快感。久而久之，会心理暗示，成为习惯，不撕不快。

此外，撕皮除了强迫症有关，还与压力、焦虑等心理因素相关。由于神经系统的压力过载而导致的神经失调，撕皮、抠手反而成了放松的一种方法。

最后，撕皮也可能是因为心理阴影，尤其是童年时期的心理创伤。

🫁主要影响
据《美国精神病学杂志》显示，强迫性皮肤剥离症会让人越来越玻璃心，从而影响他的社交和生活。这些人大多比较敏感，他们知道身上的某个部位被自己伤害了，不愿被发现，总是遮遮掩掩。一旦发现别人盯着自己的“伤口”，就感到尴尬，想要赶紧逃离。

一项针对92名强迫性皮肤剥离症患者的研究发现，85.9％的受试者显示有焦虑症，66.3％的受试者显示因剥皮而导致抑郁。情绪上的不平稳，加剧无意识撕皮的行为，恶性循环。

当然，不是所有的抠手指都是病。对有些人来说，这是一种轻微的紧张习惯，但是如果撕皮导致皮肤变色、产生疤痕、组织损伤，甚至需要皮肤移植的时候，就非常严重了。

🧠应对方法
1、保护可能被伤害的皮肤

远离“作案工具”，修剪长指甲、戴上手套、涂苦味药水、贴创口贴、做美甲等等，在一定程度上保护可能被伤害的皮肤。

不过，这种方法可能只是初期比较有效，资深患者阿山表示，即使做了美甲，瘾一旦上来，她会选择先抠指甲油，再抠指甲和手指，层层剥掉，会更有成就感。

2、转移注意力，寻找替代物

不给自己可乘之机的同时，解放双手去做些别的事情，转移注意力，从而渐渐消磨习惯性行为。例如，当自己想抠手，就有意识地开始做手指操。

3、用负面刺激强制戒除

告诉朋友和家人，一旦看到自己在实施强迫性皮肤剥离行为，就立即制止自己。如果内心足够强大，让他们大声责骂，激发自己的羞耻心等负面情绪，从而戒除伤害自己的行为。

4、通过药物戒除病症

如果仅靠行为疗法，没法控制自己，建议及时求医。#医学科普[超话]#

最后一句话送给大家，撕皮有风险，“手贱”请谨慎。

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