【#夏天淋雨会加重体内湿气#】暴雨天别大意！💦

“千万别把淋雨当小事！”河南省中医院@吕沛宛 医生提醒：暑热天淋雨不仅易感冒、诱发肺炎/心肌炎，还可能引发关节炎、风湿病。中医认为雨水是“湿气”来源，体质差的人更可能留病根！

防护建议：
☔ 暴雨天减少外出，户外活动先找地方避雨！

淋雨后必做3件事“热补”驱寒湿：🔥

1️⃣ 喝热姜汤： 生姜30-50克（约4-5片）切片/丝，煮10分钟，加红糖10克温服。驱寒、解毒、杀菌！
2️⃣ 冲热水澡： 及时洗热水澡，促进血液循环出微汗，带走湿气。
3️⃣ 姜水泡脚： 嫌姜汤辣？用煮好的姜水泡脚！杀菌驱寒后，搓热脚底涌泉穴（足掌前1/3凹陷处）。

淋雨不轻视，热补要及时！转发提醒关心的人~ 🌧️→🔥 #中医建议淋雨后做3件事热补#