超强瘦手臂，这是7月份我做过最累的手臂运动，看似平平无奇，到后半段的时候手臂真的酸Q住了，一起跟着练七天瘦成天鹅臂！🦢 #巨瘦手臂的方法##健身# http://t.cn/A6Fx9cm2 ​