台风竹节草来袭，拿把伞出门健身，到楼下发现走不出去，回家翻出骑车雨披顺利出门。
今日练肩，捎带几组核心，然后跳绳有氧。
两小时后从健身房回家，小区里的积水几乎到小腿肚子了，平时两分钟就能走到家，今天慢慢蹚着水走了五分钟，小区道路中间还有一只被压死的猫，这风雨害了这脆弱的小生命。
#微博户外运动节##夏日运动企划##健身教程#
发布于 上海