妳的疲倦，不一定是累了，可能是缺铁了。

脸色苍白、经常头晕、月经量多、掉头发……
这些不只是「正常」，很可能是铁质不足的警讯。

女性每月经期流失大量铁，
若饮食又偏爱茶、咖啡、精致食物，
更容易让身体「贫血」。

🩸 铁质，是输送氧气的关键，
一旦缺乏，全身都会感到无力、黯淡无光。

别忽略妳的铁，
吃得对，气色亮、发丝丰、月月顺。