#让体脂率不断下降的习惯#
牢记这8个技巧，体脂会不断下降！
1、早餐要吃蛋白质
2、每周一次欺骗餐
3、吃点优质脂肪
4、小餐盘吃饭
5、睡前3小时别进食
6、坚持泡脚
7、狠狠睡觉
8、运动多重选择
#热点科普##减肥#
发布于 北京