#仙仙减脂日记#
《吃出好身材》的小基数减肥公式：
每天多运动40分钟+减少10%的食量+吃饭少放点盐+把一半白米饭和面条换成杂粮+把零食甜点戒掉+早睡不吃宵夜＝月瘦1.5KG左右
发布于 北京