【夏季是心脏“高危期”！3件事要少做#健康生活# 】
炎炎夏日，当你在享受清凉空调时，你的心脏可能正在经历一场无声的考验。许多人不知道，高温下心脏的工作量是平时的2倍以上！高温环境下，人体会通过扩张血管、大量出汗来散热，导致血液粘稠度上升，心脏不得不加倍努力工作泵血，此时若叠加不良习惯，极易诱发心绞痛、心梗甚至猝死。

忌：高温环境下剧烈运动

在高温环境下进行剧烈运动，心脏需要更加努力工作，以维持足够的血压和血液循环，这会使心脏的负荷大大增加，尤其是对于已经存在动脉粥样硬化的患者，更容易引发心肌缺血甚至心肌梗死等严重的心血管疾病。

忌：高温天大口猛灌水

适当补水能降低血液黏稠度，但如果一次性喝水太多太快，水分就会快速进入血液，造成血容量增加，加重心脏负担。尤其是患有冠心病的人，会出现胸闷气短等症状，严重的可能导致心梗。建议夏季喝水要少量且多次，每次喝100~150毫升水。

忌：一进入室内就对着空调直吹

从热气腾腾的室外进入到室内，对着空调吹一吹，身体会瞬间感觉舒爽。不过，这样做对心血管却很不友好，温度变化太快容易突发疾病。建议使用空调时不要直吹，以免诱发心血管收缩异常。