请允许自己有任何情绪，就像天气有时晴朗，有时多云，有时暴雨骤至，一切都再自然不过。我们常常被教导要控制情绪、管理情绪，但在真正的成长中，更重要的是学会接纳情绪。

愤怒、委屈、失落、焦虑，这些都不是错误，也不是脆弱的表现，而是你作为一个真实的人，对世界产生的正常反应。不要急着压抑、纠正，更不要为情绪的到来感到羞耻，它们只是内心的短暂停留，来得快，去得也快。

情绪像天气，不需要讨好，也无法预知，只需允许它经过。当你不再与它对抗，它便失去了掌控你的力量。学会温柔地对待自己的每一种感受，是通往内在平静的开始。

早安
我是履述，温润依旧