#一条plog告别七月##跑步[超话]# 宣武体育场开启为期三年的大修，跑向帝都西城区南护城河，大观园处有转弯而不觉，到永定门桥折返，恶劣天气，全身湿透像水捞，心率130偏高。啊呀呀呀，找个机会环了二环。
#省会城市马# 之乌鲁木齐马、沈阳马和拉萨马均中签，预计会很累，咬咬牙坚持一下。 http://t.cn/z8ApYTD
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