祛湿的5大猛药。怎么选？
一、先搞懂：你是哪种 “湿”？
湿邪分寒湿和湿热，核心区别看 “寒热表现”：
寒湿：身体重、怕冷（比如喝冷饮后腹泻）、舌苔白腻、大便不成形但不臭。
湿热：身体黏腻、怕热（比如口苦口臭）、舌苔黄腻、大便黏马桶且臭。

看寒热：怕冷 = 寒湿（选苍术、厚朴）；怕热 = 湿热（选黄连）；不冷不热 = 水湿（选茯苓）。
看部位：上焦（头重、胸闷）= 藿香（化湿解表）；
中焦（腹胀、没胃口）= 苍术、厚朴（燥湿行气）；
下焦（水肿、尿少）= 茯苓（利水渗湿）。
看体质：脾虚（易累、大便稀）加茯苓；上火（口干、长痘）加黄连。
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