三伏天：陈皮和它一起煮，痰湿没了，脾胃也好了！

陈皮是性温味辛苦，能燥湿化痰，就像烘干机一样把水湿烘干，再通过辛散的力量，让身体里的气动起来，避免水湿凝聚成痰；死水就变成活水，更容易排出去。

1、陈皮+生姜——专治"空调受寒型"痰湿

夏天毛孔打开，空调的冷风钻进身体，很容易感冒、生成"寒痰"。建议做法：陈皮一瓣、生姜3片（带皮更好，因为姜皮利水），煮5分钟或者用开水焖泡，趁热喝。怕辣的话可以加点红糖调味。

2、陈皮+山楂——专治"吃货型"痰湿

甜食、肥腻的食物吃多了，容易生痰湿、让身体更淤堵。建议做法：用陈皮一瓣，山楂干10克，加水煮开后再小火煮20分钟，饭后喝，或者吃了肥甘厚味喝！

3、陈皮+玫瑰——专治"情绪压力型"痰湿

工作压力大、情绪不好的时候，容易肝郁气滞，同时肝郁克脾，肝郁又会影响脾胃运化，阻碍营养物质代谢，生成痰湿。建议做法：用陈皮1~2瓣、玫瑰花6朵，开水焖泡几分钟即可。#健康养生##我的健康生活##中医养生##三伏天养生指南#