#什么是感官过载# 这个话题我有太多话想说，因为我从小就有这个问题，经常很想跟别人说，我不是矫情，我只是感官过载。

我对声音非常敏感，不能戴耳机看视频、听音乐，因为耳机调到最小音量我也会觉得很吵。
我甚至还经常觉得别人耳机里的声音吵，尤其是现在很多人用骨传导耳机，我更常听到别人耳机里的声音了。
睡觉时有任何声音我都会醒，即使声音很微弱，别人都不太能听得到，对我来说也很吵，所以晚上很少能睡得踏实。
我不能用有嘀嗒声音的钟表，不然每一秒我都觉得很难受。如果住到隔音不好的房间，我还能听到隔壁的钟表嘀嗒声，整个人都不好了。

我对光线也很敏感，小时候都会用黑色不透光的胶带把家里插线板上有亮光的地方贴起来，不然就会睡不着觉。
现在出来住酒店经常有各种睡觉时还在亮的光源，比如电话、数字时钟、加湿器、抽湿器、空气净化器等等，我都会想方设法把亮光遮起来，否则也是没办法入睡。

味道我也很敏感，在家里经常闻到有平时没有的味道，然后就一定要把它找出来，不然我会很难受。有时候可能是没有封口的某种零食的味道，有时候可能是新买的玩具的味道，总之要找出来才放心。
如果去到一个密闭的空间，那里面太香或者有异味，我也会受不了。网约车我只约专车，因为味道相对来说好一些，快车和出租车很容易遇到有味道的车，那一路我都会很难受。
我很少乘坐公共交通工具，刚工作的时候也是每天上下班都打车，因为在公共交通工具里会触发我感官过载的东西更多了，实在太难控制。

触觉上我不喜欢化妆，也不喜欢戴饰品，否则会一直觉得不舒服。有时候为了演出或者拍照会化妆和戴饰品，但平时就不会，要不然会一直很难受。
高领的衣服我也穿不了，穿上我感觉没法呼吸。有些衣服的面料我觉得不舒服，那不管多好看都没办法穿了。

小时候这些问题比较严重，现在真的感觉好多了。
一是因为我更有意识也更有条件保护自己，出行时也有更多选择，会尽量减少触发感官过载的机会。
二是我不会再因为怕别人觉得我矫情而忍着，觉得不舒服我就会说出来。小时候在家里我比较担心给爸爸妈妈添麻烦，现在使唤起老公来就毫无心理负担，会让他帮忙一直调整，直到我觉得声音和光线都不影响我睡觉为止。
三是小时候我一直担心这是一种病，担心我跟别人不一样，现在我在网络上发现很多人也有同样的问题，我也不再觉得这是生病了，只是把它当成一种敏感，就像有人会挑食一样，我从内心接纳了这件事，愿意和它好好相处了。