夏天出汗是好事！
想象一下，夏天是身体一年一度的大扫除季节！中医认为，夏天的阳光和热度是天然的“良药”，能帮我们把积攒了一个冬天的寒气、湿气，通过出汗排出去。
如果夏天总躲在空调房里不出汗，就像错过了一个重要的“排毒”季节，身体里的垃圾没倒掉，到了秋冬想“进补”吸收好东西就难了。
但出汗太多，可能是身体“报警”！
全身虚汗多： 比如在凉爽的房间里（20多度），稍微动一动（像拖个地）就大汗淋漓，衣服都湿透。这通常是“气虚”（能量不足，兜不住汗）的表现。可以试试玉屏风散（像给身体加个防护罩）。
手脚汗特别多（不分季节）：
手脚出冷汗，冰凉： 感觉湿漉漉又发冷，不出汗时就不冷。这多是“寒湿”在作怪。可以用理中丸（温暖身体，赶走湿冷）。
手脚出汗，热乎乎的： 手心脚心发热，汗也是热的。这通常是“湿热”引起的。可以用二妙丸（清热祛湿）。
出大汗后，光喝水不够！
汗水和血液一样珍贵，出汗太多就像身体里的“水分精华”在流失，对心脏和血液都不太好（中医说“汗为心液”、“汗血同源”）。
光喝白水，身体可能吸收不好。中医有个妙招叫“酸甘化阴”：把酸味（如乌梅、山楂）和甜味（如冰糖）的食物/药材一起煮，能更好地“生津”（制造身体需要的滋润液体）。
最佳代表：酸梅汤！ 白天汗流浃背，晚上来一杯酸酸甜甜的酸梅汤，既能解暑，又能把流失的“津液”补回来，大人小孩都适合，好处多多！
严重出汗后的“强力补充包”：生脉饮
如果出汗特别多，感觉特别虚，有个古代名医（药王孙思邈）传下来的好方子：生脉饮。
里面就三味药：人参（快速补充能量）、麦冬和五味子（滋养阴液，锁住水分）。尤其适合夏天出汗多后感觉心慌、气短、没力气的人。
简单总结：
夏天别怕热、别怕出汗： 这是身体排寒湿的好时机！
异常出汗要重视： 全身虚汗、手脚冷汗、手脚热汗各有原因，找对方法调（玉屏风、理中丸、二妙丸）。
大汗后要“补液”： 喝酸梅汤（酸甘化阴）是美味又有效的方法。
出大汗虚得厉害： 试试生脉饮来补气养阴。