早餐一定要吃好，补阳重点是时机

早上不要空腹去上班，一定要吃点热乎的饭，河南人早餐就是胡辣汤热包子，吃完干活全天有劲儿。为什么❓人的阳气是不断变化的，白天阳气出来，晚上阳气收藏入体内。所以白天上班很有精力，如果上夜班对精气消耗很大。白天属于阳，上午是阳中之阳，所以早上是阳气生发的关键时刻，尤其注意不能凉水洗头洗澡，也不能一起床就吃生冷瓜果，这都很伤阳气，伤阳气会折寿。老王建议，平时阳虚体质的朋友，早上吃几片醋泡生姜，慢跑或走路半小时，有条件上午九点到十一点多晒晒后背。阳气只有生发起来了，一天中才能精神饱满，活出健康自信！#王阳生讲男性健康[超话]##微博中医药月##国医的精诚力量#