三个超绝气血感满满的秘诀（纯纯自用方子）

1.姜枣茶（陈允斌老师说姜枣茶最好的时间在立夏到三伏天前一天。如果是长期呆在空调房的，三伏天也可以喝）
姜枣茶的做法：生姜带皮切三块➕红枣三个。用养生壶煮20分钟。然后倒入保温杯。
如果怕上火记住上午喝姜枣茶，下午可以喝金银花➕甘草茶。

2.气血双补茶 适合气虚/阳虚/宫寒/痛经/手脚冰冷/血瘀体质人群
材料：红参➕黄芪➕麦冬➕红枣➕红枸杞。
非常经典的搭配，麦冬中和了红参和红枣红枸杞的热性。
喝完很滋养不会上火。

3.进阶版本补气血茶方：
麦冬➕野生黄芪➕当归➕党参
黄芪5g 麦冬5g 党参3g 当归3g
补气生血之王，当归生血第一名，非常适合经期后喝，黄芪➕党参健脾补气，益气升阳