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【安利】这个麦片泡牛奶好好吃哇，完全可以当主食滴，热量和米饭差不多，有时候下班回到家懒得蒸米饭就用这个代替嘻嘻，而且还可以当做甜品吃~另外尝试了水油焖菜，做法是热锅 放两汤匙花椒油，再放入洗好的青菜中火焖三四分钟左右，再加入牛腩，一道健康的菜就做成喽[点赞] ​