夏天就爱喝点冰爽的，用荔枝做几款低卡水果饮，清爽又养生，做法还超简单，在家就能轻松搞定。

想吃荔枝茉莉茶的话，准备10颗荔枝、5g茉莉花茶、500ml矿泉水和适量冰块就行。把荔枝去核，和茉莉花茶一起用矿泉水泡着，放冰箱冷藏4个小时，过滤后加冰，喝起来带着淡淡的花香，特别舒服。

喜欢薄荷味的可以试试荔枝薄荷茶，8颗荔枝、10片新鲜薄荷叶、1个红茶包和2片柠檬就够了。先把红茶泡好放凉，然后把荔枝捣碎，和薄荷叶、柠檬片一起放进去，再冷藏1小时，一口下去清清凉凉，夏天喝再合适不过。

想喝点带气的？荔枝姜汁苏打水不错，5颗荔枝、10ml姜汁、200ml苏打水，再来一小枝迷迭香。把荔枝捣碎和姜汁混在一起，加冰，倒入苏打水，最后放迷迭香装饰，既有荔枝的甜，又有姜汁的微辣，还有气泡的清爽，口感很特别。

荔枝养乐多气泡也挺好喝，5颗荔枝、1瓶养乐多、150ml雪碧，加2片薄荷叶。把荔枝肉打成泥，先倒养乐多，再倒雪碧，最后用薄荷叶装饰，甜甜的带着点酸，小孩子也会喜欢。

喜欢桃子味的可以做荔枝蜜桃乌龙茶，5颗荔枝、半个水蜜桃、1个乌龙茶包，再准备些冰块。乌龙茶泡好放凉，把荔枝和水蜜桃切块捣碎，和茶汤混在一起，加冰块，果香和茶香融合在一起，味道很清新。

想喝点带点咖啡味的，试试荔枝椰青冷萃。8颗荔枝、300ml椰青水、50ml冷萃咖啡，加1片柠檬。先把荔枝肉捣碎铺在杯底，加冰块和椰青水，再慢慢倒冷萃咖啡，最后放柠檬片，喝起来有椰青的清甜，还有咖啡的醇香，很独特。

夏天喝点自己做的荔枝饮，不仅解渴，还低卡健康，赶紧试试吧。

#水果# |
#水饮# | #饮食养生#