#郑玉巧科学育儿# 孕期饮食 控糖标准你达标了吗？
[兔子]为啥说孕期控糖刻不容缓呢？
因为孕期胎盘会分泌激素抵抗胰岛素，很多孕妈会触发妊娠期糖尿病。当血糖上升，胎宝宝就会在高糖环境中吸收更多糖分，长得特别大，不仅仅是体重大，还会有其他问题，比如产后宝宝脱离了高糖环境，很容易陷入低血糖危机，更可怕的是，这些影响会跟着宝宝的成长轨迹，对他中长期的成长也会有些不良影响。​

[兔子]到底哪些 “饮食习惯” 在偷偷拉高孕期血糖呢？主要是碳水，精白米、精白面这类主食，那我们要控制量，也可以把主食换成糙米燕麦等杂粮饭，少食多餐的控制。少食多餐就是把一顿的量分成几顿吃，别让血糖 “大起大落”。另外就是水果，很多妈妈以为不吃甜食血糖就稳了，其实甜水果也是升糖刺客，如果发现自己血糖略高，水果要少吃，也可以暂时停一停，因为水果中的果糖很容易消化吸收不仅升糖快还会转化成脂肪囤积。#育儿##母婴##郑玉巧育儿经[超话]# http://t.cn/A6FoOm7b