#南艺唠嗑#
昨天先生做了一个眼部的小手术，因为这些年管理体重加上父母就有这样的基因【眼睑部的肌肉容易松弛，看他家里人几乎每个人都有这个问题】，医院里的整形美容专家@王琳医生 建议他要做一下这个部位的整形手术。他接受了建议且安排了时间，昨天到医院接他，手术还是比较顺利的。

说到眼睑部分的整形手术，这些年我采访过很多专家都会聊起，内分泌科的医生管理的人糖尿病患者，这样的问题居多，也是最应该处理的【因为眼睑的肌肉既管眼睛闭合，也管睁眼的功能】，最重要的它确实也影响美观，在我采访过程中发现，只有极少的人，会因为美观而采取手术，大部分是因为已经耽误了睁闭功能才去。去接孩子的时候与家里亲戚同路，我也发现她的眼睑下垂的挺厉害的，亲戚问我娃爹做啥手术，我就着她的眼睛做了一个科普，后来问我多少钱的时候，我停住了【这个手术需要自费】价格确实不低，我家亲戚的目前的家庭状况，只能保证身体的基本医疗。

刚才看到一条如何既喝咖啡又不流失钙的文章
[不愧是你] 本身身体就不是 缺钙状态，平时奶、十字花科蔬菜、豆制品就比较充足

每天800-1000毫克钙：
每天250-500毫升牛奶，
100克豆腐
500克青菜
咖啡因摄入对全身骨密度没有显著影响。

每天摄入>300 mg咖啡因使得老年妇女的腰椎部位骨质流失比低咖啡因摄入的老年妇女更多。

还是建议骨质疏松症患者及高危人群每天咖啡因摄入量不超过300 mg(1～2杯咖啡)，并且注意钙的摄入一定要达到每日推荐量800～1 000 mg

[微风]美国食品和药物管理局（FDA）的建议，成年人每天的咖啡因摄入上限为约400毫克。这一建议也得到世界卫生组织的支持。

[微风][右哼哼]美国疾病控制和预防中心（CDC）的建议，孕妇每天的咖啡因摄入量不应超过200毫克，世界卫生组织（WHO）也推荐孕妇限制咖啡因摄入。

[微风][微风][微风]美国儿童和青少年精神病学学会的建议，青少年（13岁-18岁）一天的咖啡因摄入量不应超过100毫克，12岁以下的儿童不应摄入任何咖啡因。

[微风][微风][微风][微风]400mg咖啡因大约相当于两个中杯（355ml左右）。

说到这，我想说一句话，所有的努力都是为了有资格做另外一件事[么么哒]