人们认为米佐拉姆邦的早期文明始于公元前600 年左右，在Vangchhia地区发现了大量考古证据。此后，讲藏缅语的民族逐渐从今缅甸的钦山迁徙而来。这些群体形成了有组织的酋长国，并采用了轮伐制的农业实践。

到了18世纪，该地区的各个部族联合起来形成了米佐族身份，成为该地区的主要居民，并带来了米佐语、米佐文化和萨花宗教。

19 世纪中叶，英国进行了一系列军事远征以控制该地区，米佐拉姆邦于 1895 年被英国吞并并入阿萨姆省。在英国统治下，行政改革的引入和基督教的传播对米佐社会产生了重大影响。

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