我宣布！急性子瘦腿死磕这两组就够了！瘦大腿：mizi瘦大腿前侧➕普拉提100➕帕梅拉腿部拉抻！！瘦小腿：韩小四瘦小腿➕欧阳春晓瘦小腿➕mizi瘦小腿（含拉伸）！！体脂高就再加全身有氧！！饮食少盐、补钾、补vb、不吃反式脂肪！狠狠练！一周就可以看到明显效果了！！ ​