【#真的建议你伏天吃点姜#】#中西医都建议伏天吃姜# 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，中医认为姜性辛温，能温中散寒，有助排出身体因空调、冷饮带来的寒湿，还能升发阳气，促进脾胃消化。现代医学研究发现，姜辣素能促进血液循环，提升身体基础代谢率，加速汗液分泌，散热解暑。还能刺激肠道蠕动，抗菌抗炎，预防、缓解腹胀腹泻。

建议早上和上午吃姜，避免空腹吃，晚上吃姜不会中毒，但可能影响睡眠。每天吃鲜姜3~5克即可，脾胃虚寒的人建议去皮吃，手脚心发热、便秘的人，胃病患者慎吃。 http://t.cn/A6FoeM5F