#微博超有用视频大赛##健身塑形#日常训练，下肢力量 抱着杠铃做深蹲！
泽奇深蹲
是一种深蹲的变式
与传统深蹲动作相比
泽奇深蹲则更注重对核心 背部 手臂肌群的刺激
因为泽奇深蹲的起始姿势原因 能够更有效地刺激核心肌群 使核心肌群被迫主动发力 保持身体的稳定
而传统深蹲则更多地依赖核心稳定性和肩关节的稳定性，所以在训练腿部力量的同时 强化核心稳定 泽奇深蹲也是一个很好的训练动作！#中长视频流量扶持计划##微博vlog大赛# http://t.cn/A6FKLQqn