@星野观达亦枉然：我是常年失眠，得有二十年了，大概率对于我来说褪黑素不管用了[笑cry]

失眠对身体的伤害太大了，无论如何要想办法解决。如何睡一个好觉？http://t.cn/A6k4IADU

我昨天开始帮我爸戒艾司唑仑，
晚上让他9点吃10mg褪黑素，
另备了唑吡坦作为后援，
嘱12点没睡着就吃一片。

今天反馈昨11:30[允悲]还没睡着就吃了那个后援，
然后睡着了（我妈在边上说是他10点跟我娃打了很长时间电话太兴奋的缘故），
但今天的感觉跟艾司唑仑的副作用差不多，
我让他今天褪黑素吃20MG[努力]，
争取不要碰思诺思（唑吡坦）。

#印乐法师曾是洛阳白马寺方丈#
法师们在不同寺庙轮下岗也好[嘻嘻]