【#每天2个鸡蛋反而降低坏胆固醇#】#柴鸡蛋疑似还钱了#近日，发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究颠覆了传统认知，为鸡蛋“平反”。结果显示，每天2个鸡蛋，反而能降低坏胆固醇水平，从而降低心血管疾病风险。
研究发现：
✅ 每天2个鸡蛋（低饱和脂肪+高胆固醇饮食）显著降低LDL（坏胆固醇）；
❌ 不吃鸡蛋（高饱和脂肪+低胆固醇饮食）无降低效果；
⚠️ 饱和脂肪才是升LDL（坏胆固醇）的“元凶”，膳食胆固醇对LDL（坏胆固醇）无影响！