【#压力大会导致皮质醇升高#】#瘦肚子 降皮质醇# 想象一下，你的身体里住着一只“小怪兽”，它的名字叫作皮质醇。皮质醇有自己的作息时间。早晨八点左右，当你准备迎接新的一天时，它的活力达到顶峰，下午开始下降，到了深夜你安眠时，它也悄悄休息了，最低点大约在零点。如果它长期过于活跃，不仅会带来焦虑、失眠、免疫力下降等一系列问题，也会变成肥胖的幕后黑手。