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葱烧鸡海苔拌饭‼️葱香四溢 配流心蛋巨下饭
低卡高蛋白👉葱烧鸡海苔流心蛋拌饭
葱香四溢的鸡腿，配上鲜香的海苔拌饭
吃起来口感丰富，每一口都巨鲜香
做法简单快手，好吃还无负担…
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🍛准备食材：
🔹去骨鸡腿1➕无菌蛋➕海苔碎
🔹大葱+小葱适量
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🍛做法：
1、鸡腿肉去皮切小块加1勺生抽+1勺蚝油+1勺玉米淀粉+海盐黑胡椒+腌制15分钟
2、鸡腿肉炒熟，加入葱和1勺生抽+1勺蚝油
翻炒均匀出锅
3、煎熟鸡蛋白备用
低🍬米饭打底➕盖上葱烧鸡➕海苔碎➕煎熟的蛋白➕放上蛋黄
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用牛奶加冻芒果榨一杯奶昔
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