拜台风所赐，凉快，五公里，最爱的四号跑道，八月第一发给了跑步，一个月没跑，竟然一点都不累，全程核心清晰，往前冲，只能压速度，果然运动都是相辅相成的，跑步和游泳因为介质不同更加明显，不过跑步更放松，游泳每一次呼吸都是为了活着没功夫想别的。
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