#还有5天就立秋了#立秋时节养生需顺应“由热转凉”的特点，注重收敛肺气、润燥养阴，同时兼顾防暑降温
饮食：润燥养阴，少辛增酸
多吃润肺润燥的食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜、山药等，缓解秋燥引起的口干、咽干。
​ 减少辛辣（如辣椒、生姜）摄入，避免过度发散肺气；适当增加酸味食物（如葡萄、山楂、柠檬），帮助收敛肺气。
​不宜过早大量进补，可先吃些健脾开胃的食物（如莲子、芡实），为秋冬进补打基础。 http://t.cn/A6FNMAgc