遇到让你委屈或愤怒的事情时一定要当下给反应，用即时的感受回击过去。这个回击不一定要产生真实伤害，但对心理健康有很大帮助。比如在电梯里跟别人吵架了就更用力地按电梯按钮以表愤怒，当下给情绪一个出口能防止更多的负面情绪积压。
发布于 黑龙江
唐宁街的猫先生
遇到让你委屈或愤怒的事情时一定要当下给反应，用即时的感受回击过去。这个回击不一定要产生真实伤害，但对心理健康有很大帮助。比如在电梯里跟别人吵架了就更用力地按电梯按钮以表愤怒，当下给情绪一个出口能防止更多的负面情绪积压。