🌞三伏天赤脚走路，小影迷上了"地灸"养生法。
赤脚走路真的太舒服啦。
但千万别在家里地砖上走❌，会加重寒气反而伤身！
✅正确赤脚的方式：
1⃣️首选土地/草地/鹅卵石路。
2⃣️避开沥青路面。
3⃣️新手从10-15分钟开始。
小影坚持了一个月的变化：
✔️手脚不冰凉了。
✔️睡眠质量好了。
✔️痛经有改善
⚠️注意事项：
避开正午太阳最毒的时候！
身体不好的姐妹要循序渐进。
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发布于 四川