睡眠不足的危害 比你想象的更大
除非有特殊的情况 真的不建议熬夜

人体具有一定的生物钟（昼夜节律）
长期晚睡作息不规律会扰乱正常的生物钟
规律睡眠能修复80%的身体Bug

好好睡觉是身体的天然抗炎药
坚持早睡1个小时的身体变化

#睡眠不足引发炎症# ​