#如何让你的体态气质提升100分，99%人不知道：你的丑态竟源于双眼无力无神。每天3分钟眼球内收训练，面部变有神好看了/头颈不前伸了/背不驼了/斜方肌小了！#
如何纠正：
日常调整一：眼睛距离电脑的适合距离：（约一臂长，屏幕中心应低于眼睛10到15cm）
日常调整二：眼睛距离手机的适合距离：（你自己小臂的长度，手机的屏幕近可能与你的视线水平）
日常调整三：眼球的内收训练：不要带隐形眼镜。第一步：闭住眼睛，不要低头或者仰头，面部整体朝前。第二步：集中注意力，控制你的眼球，从外向内持续收缩10秒钟，往后脑勺的方向收缩。第三步：持续向内收缩10秒眼球，然后放松继续收缩。一共保持3分钟，期间不要睁眼。
练完你会发现眼镜有神了，视线清晰了，头颈不前伸了，驼背都好一点。
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