🔥🔥孙思邈睡眠法，想变老都难。。。生活压力的增加，生活节奏的加快
晚睡成了习惯😪🥲
睡不着也成为了常态
睡个好觉成为了每个人的梦想
今天就跟大家分享药王孙思邈的睡眠法🎊
总共有十三招，学会了能让你一觉到天亮！
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1、发常梳
2、目常转
3、齿常叩
4、漱玉津
5、耳常鼓
6、面常洗
7、头常摇
8、腰常摆
9、腹常揉
10、摄谷道
11、膝常扭
12、常散步
13、常搓脚
以上方法坚持1个月时间，一定能够帮助大家收获一个良好的睡眠！#微博兴趣创作计划##国医的精诚力量##中医养生#
发布于 河南