写一点关于艾灸的注意事项：

1.艾灸完最好3-4小时之后再洗澡。因为艾灸完你全身肌肤奏理和毛孔都是打开的，如果马上洗澡的话，咋滴，你艾灸就是为了打开全身大门迎风寒呐？

2.一个穴位通常灸15-20分钟左右，灸透就行，时间不是越久越好，太久会上火

3.一般9-16点灸，最迟晚上9点前结束

4.没什么特殊事的话，一般一周也就灸3次就够了

5.艾灸后要封穴，艾灸的穴位要用手轻轻拍3-5秒，并且封穴之后要要用衣服遮盖住穴位，避免寒气入侵。好多人都不封穴，但我在医院跟师尤其是传统中医，老师们都非常重视这个。

6.艾灸完不能吃生冷寒凉的东西，渴了你就喝温水

7.任何工具都不如手持

8.你自己给自己的艾灸，要是一边灸一边玩手机，属于无效艾灸。因为艾灸最讲究[灸感]，你一边玩手机一边灸，没灸感，还容易被烫，灸出来除了上火没其他疗效，还不如拿两电热灯烤会火算了

9.【少火壮气，壮火食气】点艾条时候燃一个小角角才是有益于身体的“少火”，整个横截面你全给点完那叫耗气血的“壮火”，有害无益（而且你们灸完不觉得容易上火吗

10.阴虚火旺、发热、经期、孕妇、太累、太饱、太饿、酒后、大汗后，都不能艾灸

【有争议的一点】：到底能不能开空调

能，但不能对着吹。

我自己开不开？我不开，嘿嘿嘿，因为我对空调有决定权

而且我从老师手里学，我跟过的老师们就不开，中医给自己艾灸也不会开

为啥你去的三甲医院会开？因为不开病人会投诉太热，医生也只是个打工的

当然不必强求的，有时候实在太热，我也会开26-28°来灸