减肥最快邪修是空腹有氧！
空腹有氧就是减肥的神！

空腹有氧一个月中大基数瘦了20斤！
小基数瘦了10斤！
一周4次空腹有氧➕211饮食➕早点睡觉➕多喝水。
burpeegirl和mizi很多组站立有氧都合适空腹有氧。

为什么说空腹有氧是邪修？因为不适合所有人。
体虚、气血不足、低血糖、低血压、没有运动基础不适合空腹有氧哦！这④组都作为正常有氧去跳吧。

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